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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗 
语 称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。